ちぃとかめぴの、のこのこ暮らし

トレッキングポールの長さ・重さの目安・持ち方・歩き方を登山歴13年夫婦が初心者向けに解説。身長別の長さ目安、アルミ/カーボンの重さの目安、登り下りの調整法、ストラップの通し方、NGな使い方まで全部まとめました。

登山の行動食は結局何がいいの？登山歴13年の夫婦が、実際にザックに入れ続けている定番（おにぎり・ナッツ・ベースブレッド・ゼリー飲料など）を正直に公開。シャリバテ対策、便利な入れ物、出発前のコンビニ活用まで本音で紹介します。

登山フリースはユニクロで代用できる？登山歴13年の夫婦が、マウンテンイクイップメント・バーグハウス・パタゴニアなどのアウトドアブランドと、普段着のユニクロフリースを実際に比較。どこまで節約できて、どこからは専用品が必要か、本音で解説します。

汗冷え対策の定番、ファイントラックの「ドライレイヤー」とミレーの「ドライナミックメッシュ」を、登山歴13年の夫婦が実際に使い分けて比較。かめぴは両方、ちぃはドライレイヤー派。どんな山行にどちらが向くか、本音でレビューします。

日帰り登山でも「命を守るセット」は必須。登山歴13年の夫婦が、必須の持ち物リストと、20〜30Lのザックで足りる理由を解説。生理用品や日焼け対策など女性ならではの持ち物、スタッフバッグの色分け術、パッキングのコツまで本音で紹介します。

サーモスの山専ボトルを5年使い倒した本音レビュー。カップ麺2個分＋食後のコーヒーまで作れる900mlを選んだ理由、朝から冷めにくくする使い方の工夫、重さのデメリット、クエン酸でのお手入れ方法まで、登山13年夫婦が正直に紹介します。

登山にレインウェアはいらない？答えは「必要」。登山歴13年の夫婦が、レインウェアが命を守る理由と選び方を解説。大雨の白山を歩き通したモンベル レインダンサー（現レイントレッカー）や、ファイントラックの愛用レビュー、ワークマンは山で使えるかまで本音で紹介します。

登山リュックの選び方を、登山歴13年の夫婦が容量別・女性目線で解説。日帰りは何L？お出かけ・日帰り・山小屋泊・テント泊で実際に使っている容量や、見た目で選ぶ女性目線と背負いやすさ重視の選び方、フィットのコツまで本音で紹介します。

登山靴のインソールは必要？登山歴13年の夫婦が、インソールの効果と選び方（アーチ・靴のボリューム・クッション）を解説。甲低幅細でも靴のフィット感を高めてくれた、長年愛用のスーパーフィートの本音レビューや、足型に合わせた選び方のコツまで紹介します。