ちぃとかめぴの、のこのこさんぽ（以下、当ブログ）は、ツイッターアカウント「ちくちく🍊🦔」が管理、作成するブログです。
「自分はあまり体力ないし、すぐ膝もいたくなっちゃう。興味はあるけど、険しい山道をたくさん歩く登山なんて無理かなぁ…」
と、そんな悩みをもつ方へ、山が大好きすぎて、山奥の田舎に移住してしまった、ちぃとかめぴは、そんなに体力に自信があるかといえば全然そんなことはないです。
とくにかめぴは持病あり、腰痛膝痛ありで普通の人より体力は劣っているのが正直なところ。
そんな自分たちでも、「ゆっくりのんびり」をモットーに、体力を補う登山用品選びに気をつけながら、日本百名山を30座以上、登頂し、山歩きを満喫してきました！
⇧槍ヶ岳登頂した時☆…すごいガスガスでしたけどｗ
そんな二人（と柴犬一匹）が、体力に自信が無くても工夫次第で山歩きを大満喫できる！ということを発信していくブログにしていきたいです。
かめぴ のプロフィール
40代男性。持病あり、普通の人より体力低め。
主任介護支援専門員資格をもち、ケアマネ業務に従事。体をいたわる環境づくりや、楽に身体を動かす方法など、つねに考えながら仕事をしています。
嫁さんのちぃと、柴犬のふう（♂）と田舎暮らしをしています。
⇧愛犬の柴犬ふう（♂）元気いっぱいのワンコです☆
趣味：やまあるき、古道のおさんぽ
10年ほど、山歩きが好きで、夫婦で色々な山に行きました。百名山は30座ほど登頂歴あり。
お寺や神社をお参りするのも好きで、熊野古道や山の辺の道など、歴史を感じながら古道をお散歩することに喜びを感じます。
ほかには読書、音楽鑑賞、ドライブなど割と幅広く趣味を持っています。
所持資格：主任介護支援専門員、社会福祉士
要支援、要介護高齢者と関わる仕事であること、自分も持病もちで普通の人より体力が低めであることから、身体の弱い人の気持ちは人一倍理解しています。
当ブログで伝えたいこと
「ちぃとかめぴの、のこのこさんぽ」は、嫁さんが登山の記録をブログで公開していたのを、一緒にワードプレスブログへ移行したものです。
山歩きのたのしさをみんなに伝えたい！
身体が弱くても、体力が少なくても、装備と工夫で山歩きはみんなと同じように楽しめる！
そういったことを、ブログに来てくださったみなさまにお伝えできたら…と思っています。
登山用品は高額になりがち。購入するのには抵抗感があります。わたしたちもそうでした。
ですが、快適な登山をするために「ここを押さえておくと良い！」大切な登山アイテムがありました。いわば、自分にとっての「足腰を守るための登山の三種の神器」それは…
- 「トレッキングポール」：（登山用ストック）ともいう、いわゆる杖です。
- 「登山用サポートタイツ」：下肢の筋力をサポート、保護してくれる登山用のタイツです。
- 「登山靴」：登山には絶対必要な、足を守ってくれる丈夫な靴です。
どれも、体力不足の自分（登山者）にとってはとても重要なアイテムだと、何年も山歩きをやってきて心から実感したことです。
「トレッキングポール」「登山用サポートタイツ」「登山靴」が、自分に合った良い物であれば、身体に与えるダメージはだいぶ軽減されます。
登山を始めてしばらくは、体力が無かったため、コースタイムがすごく長くなってしまったり、頂上に辿り着けずに途中で帰ったり、標高差のある山に挑戦することにしり込みしたり、そんな感じでした。
もちろんそれでも楽しく登山はできましたが、それにもっと早く気づいて、早めに揃えていれば、もっと早く、登山を心から楽しめるようになっていたかもしれません。
「あのときもう少し足のダメージ少なく下山できたかな…もっと山歩きを安心して楽しめたかな…。」そういった経験をした経緯があります。
登山を始めてまだこれからアイテムを揃えようかな、何を買うのが優先なのかな？体力に自信が無いけど、どうしたら登山を楽しめるかな？
そんな悩みをもって調べている方々に、このブログ記事が役に立てると良いなぁ！と思っています。
わたしにとっての三種の神器に関する記事はコチラです。ぜひご覧ください。
「ちぃ」のプロフィール
かめぴの嫁（山が好きすぎて、2021年 二人で山間部に移住し山暮らしを始めました。）
趣味：ブログ作成、登山（のこのこさんぽ）
趣味で行った山歩きや、旅行、日々の出来事をブログに書いていました。
最初は「登山なんてなんだか怖そう＆大変そう」って思い、かめぴに誘われても何度も断ったのち始めたのですが 登る途中で出会う高山植物や今まで見たことがない雄大な風景を目の当たりにして「すごすぎる！」と大感動すぐに「毎日山に登りたい」ほどハマりました とても単純な性格です（笑）
そんな私たちが登った山々の情報や楽しかった、つらいこともあるけど登山ってこんなに楽しく素晴らしいよ、の体験、使っている登山アイテムなど 山歩きに関するあれこれをブログ記事にして発信しています。
山暮らし、移住についてなども少しずつ記事にしたいと思います
登山始めて見ようかなって思う人が一人でも増えると嬉しいです(*^^*)
⇧柴犬ふうと一緒に歩いた、霧ヶ峰（ワンコ同伴OKの百名山です☆）
ちぃの所持資格：介護支援専門員、介護福祉士
介護のお仕事、介護支援専門員のお仕事を経て、今は主婦をしています。
現在は主婦業の傍ら、移住した地域に高齢の方が多いので 少しでも地域に貢献したくて、ボランティアで認知症カフェを立ち上げました。
海ちかハウスでのお散歩風景…海を眺めるのが案外好きな柴犬ふうｗ
おまけ：今まで登った山の一覧
２０１２年（趣味の山歩き開始！）
阿蘇山。御在所岳（三重県）
９月 中岳（木曽駒は登頂できず）（中央アルプス）。高見石 高見石小屋泊（八ヶ岳）
１０月 黒百合ヒュッテ（八ヶ岳） 。赤岳鉱泉（八ヶ岳）
１１月 木曽駒の乗越浄土まで（中央アルプス） 。高見石（八ヶ岳）
２０１３年 ３月 三上山（滋賀県） ４月 相戸岳（岐阜県） 御在所岳 伊吹山
５月 上高地横尾まで 鳩吹山（岐阜） 美ヶ原高原
６月 茶臼山～縞枯れ山～天池峠～麦草峠（八ヶ岳） 笠置山（岐阜）
７月 入笠山（南アルプス） ２泊３日立山縦走（北アルプス） 乗鞍岳（剣ヶ峰）
８月は肉離れのため 休養
９月 高見石、丸山 （八ヶ岳） 蓼科山（八ヶ岳） 霧ヶ峰
１０月 北横岳（八ヶ岳） 燕岳（北アルプス） にゅう（八ヶ岳）
１１月 天狗岳（八ヶ岳） 生駒山（奈良県）
１２月 鳩吹山（トレーニング） 落倉高原スノーシューハイク（長野県）
２０１４年 １月 鳩吹山（トレーニング）
２月 三上山（滋賀県） 鳩吹山（縦走トレーニング） 久住山（大分県）初の雪山♪
３月 霧ヶ峰 西穂高岳の丸山まで
４月 綿向山（滋賀県） しらびそ小屋、みどり池（八ヶ岳） 。高地
５月 中山（八ヶ岳） 位山（岐阜県） 硫黄岳（八ヶ岳）
６月 北横岳（八ヶ岳開山祭） 御嶽山（飛騨頂上） 乗鞍岳（富士見岳）
７月 美ヶ原 白山 乗鞍岳（富士見岳・蚕玉岳・剣ヶ峰）
8月 仙丈ヶ岳 天狗岳 木曽駒ヶ岳 大台ケ原
9月 木曽駒ヶ岳 白馬乗鞍岳 小蓮華山 白馬岳 23日御嶽山・27日噴火
10月 白駒ノ池、高見石 木曽駒ヶ岳 唐松岳（途中まで） 蝶ヶ岳
11月 八ヶ岳（茶臼山） 西穂高岳の独標 12月飯盛山 三上山
２０１５年 １月 愛鷹山（越前岳） ２月 入笠山 霧ヶ峰（車山） 北横岳
３月 鳩吹山縦走 茅ヶ岳 美ヶ原 根子岳 ４月 日向山（山梨）上高地
５月 草津白根山 四阿山 赤城山 榛名山（榛名富士）
6月 大菩薩嶺 入笠湿原 八ヶ岳（白駒池、高見石 ）
7月 立山縦走 （雄山、真砂山、別山） 北岳
8月 乗鞍岳〈ちぃソロデビュー） 白山 ９月 唐松岳 白馬岳、杓子岳
10月 八ヶ岳（西天狗岳） 焼岳 １１月 御在所岳 三国山縦走（山梨）
１２月 飯縄山(長野県） 木曽駒ヶ岳(乗越浄土まで）
2016年 １月 茅ヶ岳 富士見台高原 ２月 霧ヶ峰 ３月 霊仙山 大日ヶ岳
4月 鎌ヶ岳（鈴鹿） 上高地 雲取山
５月 三ツ岳、雨池山（北八ヶ岳） 竜ヶ岳（鈴鹿） 能郷白山 ６月 伊吹山 入笠山 苗場山
７月 伊吹山 乗鞍岳 霧ケ峰 天生峠 ８月 小池新道 奥大日岳（立山）
９月 木曽駒ヶ岳、宝剣岳 高見石 高尾山
10月 立山(弥陀ヶ原高原） 上高地 至仏山
11月 大日ヶ岳 金峰山 入道ヶ岳（鈴鹿） 鳩吹山
１２月 納古山 鳩吹山縦走 蕪山 霧ヶ峰 星ヶ城山（小豆島）
2017年 1月 茶臼山（愛知県）鳳来寺山(愛知県）経ヶ峰(三重県）２月 八高山（静岡）天城山（静岡）
３月 納古山 鳩吹山 ４月 上高地 剣山（四国）５月 伊吹山 瓢ヶ岳 美ヶ原 茶臼山
6月 乾徳山 入笠山 ７月 富士山 霧ヶ峰 乗鞍岳（富士見岳、大黒岳）
８月 伯耆大山 乗鞍岳（剣ヶ峰） 木曽駒ヶ岳（宝剣岳）
９月 双六岳 大日ヶ岳（前大日まで） 甲斐駒ヶ岳 10月 白山 １１月 石鎚山（四国
12月 納古山 百々ヶ峰 皇踏山(小豆島）
2018年 １月 鳩吹山 熊野古道 ㋁ 秋葉山(静岡） 馬越峠、天狗倉山（三重県）
3月 鎌倉アルプス 藤原岳 ４月 釈迦ヶ岳 伊吹山 ５月 編笠山 入笠山
６月 大峰山（弥山、八経ヶ岳）湯ノ丸山
７月 爺ヶ岳 霧ヶ峰 立山（雄山、真砂岳、富士ノ折立）
８月 乗鞍岳（魔王岳、富士見岳、大黒岳） 木曽駒ヶ岳
９月 槍ヶ岳 霧ヶ峰 赤岳 10月 焼岳 傘山（南信州）11月 大日ヶ岳 位山
12月 百々ヶ峰 立須峰（浜松） 入笠山 開聞岳(九州）高千穂峰(九州）
2019年 １月 百々ヶ峰 熊野古道伊勢路（ツヅラト峠、始神峠） 伊木山（岐阜県）
2月霧ヶ峰 ３月 天香久山、二上山（奈良県）本宮山（愛知）
４月 藤原岳 畝山山（奈良）耳成山（奈良）弥彦山（新潟）
５月 大峰山（八経ヶ岳・弥山） 福地山（岐阜）霧ケ峰 ６月 位山 乗鞍岳
７月 白山 伊那前岳（中央ア） 乗鞍岳（魔王岳、大黒岳、富士見岳）
8月 伊吹山 乗鞍岳(剣ヶ峰、富士見岳） 鷲羽岳(北アルプス）
9月 木曽駒ヶ岳 (立山）浄土山 龍王岳 小遠見山(北アルプス） 10月11月はちぃの肉離れでお休み 12月 霧ヶ峰 星ヶ城山（小豆島）
2020年 1月 天狗倉山 2月明神岳 ３月 ポップコーンの森 岩殿山（山梨）。。しばらくコロナで自粛
６月霧ヶ峰 ７月入笠山 ８月飯盛山 八島ヶ原湿原 霧ケ峰（南の耳、北の耳）９月ニュウ 木曾駒ヶ岳 月山・蔵王山（東北）１０月立山 霧訪山 白根山（途中撤退）戦場ヶ原（日光） 若草山
2021年９月 位山 11月瓢ヶ岳 2022年５月大和三山（奈良県）７月霧ヶ峰 ８月美ヶ原 11月三方岩岳
おススメ記事→柴犬ふうと登った霧ヶ峰の記事です！